Хочется чего-то вкусненького положить на хлебушек? Да что б этот бутербродик не вредил фигуре и здоровью? Попробуйте приготовить куриный рулет. Готовится просто, получается вкусно и полезно! А еще он неплохо будет смотреться на Вашем новогоднем столе!😉
А если к этому рулетику вкусный домашний цельнозероновой хлеб, то такой перекус вдвойне вкуснее и полезнее😋😍
#куриныйрулет
- 3 куриных филе;
- 1/2 -морковки (если маленькая, то 1);
- соль, перец, специи;
- 2 зубчика чеснока;
- в следующий раз попробую добавить горчицу в зёрнах.
Филе отбить (я еще каждое перерезала вдоль, что б вышли тонкие пласты). Посолить, поперчить, посыпать любимыми специями , натереть чесноком. Положить филе немного внахлест, что б вышел большой прямоугольник. На один край выложить морковку, порезанную длинными кусочками. Начиная от морковки скрутить рулетом.
Замотать рулет в фольгу и запекать в духовке при 200° - 1 час.
Я перемотала рулет ниткой. Поджарила его немного в чаше мультиварки-скороварки. Затем долила немного воды и поставила на режим тушения под давлением (скороварка)-20 минут.
Дать полностью остыть и тогда уже разворачивать, нарезать и подавать к столу.
Ну или просто, как я, положить пару кусочков на хлебушек и с горячим чаем наслаждаться вкусным и полезным перекусом😉
Будете готовить?😊
#пп #здоровыйобразжизни #зож #правильноепитание #здоровоепитание #ппдневник #дневникпитания #рецептыпп #фитнес #фитнесбкини #масса #сушка #надоподкачаться #худеювинста #худеемвместе #какпохудеть #bodybuilding #царицаутра #мотивация #fitness #ппрецепты #ппзавтрак #завтракпп #ппшка #ппперекус #перекуспп #завтрак #хлеб #домашнийхлеб
